https://oahu.on.omisenomikata.jp/ １０年先の快適なカラダのために… Sun, 23 Jun 2013 13:06:26 +0900 490933 https://oahu.on.omisenomikata.jp/diary/490933 こんにちは、市ヶ谷、九段下周辺の本格的な骨盤矯正オアフ整体院です。
<br /><br />
これから夏本番今年も暑くなりそうですね！
<br />
そこて心配なのが夏バテ。
<br /><br />
<br /><a href="http://ameblo.jp/oahu-seitai/image-11548287900-12569461655.html"><img src="http://stat.ameba.jp/user_images/20130609/12/oahu-seitai/2e/c7/j/t02200165_0500037512569461655.jpg" alt="Ｏ’ａｈｕ整体院～市ヶ谷、九段下、麹町周辺の本格骨盤矯正～" /></a>
<br /><br />
実は自律神経の乱れが原因のひとつだと考えられています。
<br /><br />
自律神経とは、自分の意思とは関係なく無意識にはたく神経です。
<br />
交感神経と副交感神経があり呼吸、消化、代謝などの調節をします。
<br /><br />
交感神経は活発になるときに使う神経
<br />
副交感神経は休息するとき使う神経
<br /><br />
つまり昼は交感神経有利で夜は副交感神経有利ということになります。
<br />
生活リズムが崩れると自律神経の乱れにつながり体調不良へとなっていきます。
<br />
ストレスや冷房などでも自律神経のバランスが崩れるので注意してください。
<br /><br />
便秘、下痢、疲れやすい、不眠、むくみ、冷え、食欲不振、めまい、疲労がとれないなどなど
<br /><br />
自律神経が乱れるといろんな症状が出てきます。
<br /><br />
そこで
<br />
内臓調整。
<br /><br />
お腹周りをほぐしてリフレッシュ、
<br />
横隔膜にアプローチで呼吸も整いリラックス、
<br />
腸を揉みほぐし便秘解消でスッキリ
<br />
おなかポカポカ。
<br /><br />
内臓活発で内側からキレイに。
<br />
内臓調整10分1200円
<br />
上記の症状の方は是非ためしてみてください。
<br /><br /><br /><br /><br /><br />
市ヶ谷、九段下、四谷、麹町界隈で本格的な骨盤矯正、姿勢矯正、肩こり腰痛はオアフ整体院におまかせ
<a href="http://oahu-seitai.jp/" target="_blank"><span style="font-size: medium; color: #003300;"><strong>Ｏ&rsquo;ａｈｕ整体院ホームページ</strong></span></a>
<span style="font-size: small;"><br /></span> Sat, 08 Jun 2013 11:26:13 +0900 483392 https://oahu.on.omisenomikata.jp/diary/483392 <span style="font-size: small;">今日はお客様に教えていただいた美味しい弁当屋さんを紹介します</span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: large; color: #fa8072;">九段南にある喜山飯店さん！！</span>
<br /><br />
<span style="font-size: small;">ロケ弁でもかなり有名との事で、とっても勧めていただいたので</span>
<span style="font-size: small;">買ってまいりました。</span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">このお弁当が６３０円<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜" width="16" height="16" /></span>
<br /><a href="http://ameblo.jp/oahu-seitai/image-11546730578-12567074918.html"><img src="http://stat.ameba.jp/user_images/20130607/11/oahu-seitai/87/31/j/t02200293_0768102412567074918.jpg" alt="Ｏ’ａｈｕ整体院～市ヶ谷、九段下、麹町周辺の本格骨盤矯正～" /></a>
<br />
<span style="font-size: small;">エビチリのエビが１０個以上は入ってました（‐＾▽＾‐）</span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">とっても美味しかったのと、さめてもとっても美味しかったです。</span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">ちょっと伝わりにくいのですが、、ともかく美味しい<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜" width="16" height="16" /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">お弁当など近くで利用できる方は是非一度ためしてみてください<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" alt="ビックリマーク" width="16" height="16" /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">
市ヶ谷、九段下、四谷、麹町界隈で本格的な骨盤矯正、姿勢矯正、肩こり腰痛はオアフ整体院におまかせ
<span style="font-size: small;">
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</span></span> Sat, 08 Jun 2013 11:25:26 +0900 483389 https://oahu.on.omisenomikata.jp/diary/483389 <span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">こんにちは、Ｏ&rsquo;ａｈｕ整体院の秋山です(^^)</span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">今日はボクの地元から、</span>
<span style="font-size: small;">珍しいものがおくられてきたので紹介します<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" alt="ビックリマーク" width="16" height="16" /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span><br /><a href="http://ameblo.jp/oahu-seitai/image-11546135176-12566119789.html"><img src="http://stat.ameba.jp/user_images/20130606/15/oahu-seitai/3c/30/j/t02200165_0800060012566119789.jpg" alt="Ｏ’ａｈｕ整体院～市ヶ谷、九段下、麹町周辺の本格骨盤矯正～" /></a>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">これ、</span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">ボクの地元は静岡なのですが、</span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">静岡のはんぺんって黒いんですＷ</span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">いわしが練ってあって結構味のあるはんぺん</span>
<span style="font-size: small;">少し堅めですがおでんやフライにすると最高！！</span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">もちろん、そのままでもイケる！！</span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">わさび漬と一緒に食べるのがボクの好きな食べ方です<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜" width="16" height="16" /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">ちなみに静岡おでんもこんな感じで黒い感じなんです（‐＾▽＾‐）</span>
<br /><a href="http://ameblo.jp/oahu-seitai/image-11546135176-12566125281.html"><img src="http://stat.ameba.jp/user_images/20130606/15/oahu-seitai/23/58/j/t02200165_0310023212566125281.jpg" alt="Ｏ’ａｈｕ整体院～市ヶ谷、九段下、麹町周辺の本格骨盤矯正～" /></a>
<br />
<span style="font-size: x-small;">右にあるのが黒はんぺん</span>
<a href="http://ameblo.jp/oahu-seitai/image-11546135176-12566125282.html"><img src="http://stat.ameba.jp/user_images/20130606/15/oahu-seitai/2d/0b/p/t02200165_0259019412566125282.png" alt="Ｏ’ａｈｕ整体院～市ヶ谷、九段下、麹町周辺の本格骨盤矯正～" /></a>
<br />
<span style="font-size: small;">興味がある方は話を振っていただければ味見できるかもしれませんよ　笑</span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">賞味期限&rdquo;２日&rdquo;です(＾＾ゞ</span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">ブログみたの声お待ちしてます<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜" width="16" height="16" /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">
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</span>
<span style="font-size: small;"><br /></span> Sat, 08 Jun 2013 11:24:29 +0900 483388 https://oahu.on.omisenomikata.jp/diary/483388 今回は患者さんから良く聞かれる足がツルことについて書きます。
<br />
<br /><a href="http://ameblo.jp/oahu-seitai/image-11545644079-12568167495.html"><img src="http://stat.ameba.jp/user_images/20130608/11/oahu-seitai/2b/53/j/t02200256_0241028012568167495.jpg" alt="Ｏ’ａｈｕ整体院～市ヶ谷、九段下、麹町周辺の本格骨盤矯正～" /></a>
<br /><br /><br />
「ツル」ってそもそもどういうことかというと、筋肉が強い痛みを伴いながら痙攣、筋肉の異常収縮が起きた状態なのです。
<br /><br />
真夜中に足がツッてそれで起きて最悪な寝起きなんて事も一度は経験されたことがあるんじゃないですか？？
<br />
夜中に足がツル原因で一番多いものは疲労です。
<br />
特に運動をしていない人でも、日常生活での疲労の蓄積や、
<br />
普段とは違う動きをした為に知らず知らずのうちに足に負担をかけてることに&hellip;
<br /><br />過度の刺激を受けると強く収縮し、足がつる原因となります。
<br />
他には多量の汗や下痢などで脱水状態で電解質（カルシウム、マグネシウム、ミネラル）のバランスが崩れることによるもので、神経や筋肉が興奮しやすくなって足がツル原因になります。
<br /><br /><br /><br />
予防法
<br />
①ミネラルを多く摂取する。（特にカルシウムとマグネシウム）
<br />
②足を冷やさない。
<br />
③膝の下に枕を置く
　　布団の重みで足が伸びふくらはぎが緊張することも&hellip;
　　枕やバスタオルを入れて膝を曲げた状態を作ると予防になります。
<br /><br /><br />
よくツル方は試してみてください。
<br /><br /><br /><br />
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<span style="font-size: small;"><br /></span> Wed, 05 Jun 2013 12:45:14 +0900 481890 https://oahu.on.omisenomikata.jp/diary/481890 <span></span>

<br /><a href="http://ameblo.jp/oahu-seitai/image-11545331906-12564869880.html"><img src="http://stat.ameba.jp/user_images/20130605/12/oahu-seitai/1e/d0/g/t02200302_0229031412564869880.gif" alt="Ｏ’ａｈｕ整体院～市ヶ谷、九段下、麹町周辺の本格骨盤矯正～" /></a> <br />今日は歩き方ですね
<br /><br />
仕事柄からかよく街で人の歩き方が気になります。
<br /><br /><br /><br /><br /><br />
歩き方が良くなると
<br />
①かっこよく脚が長く見えます。
<br />
②代謝アップ、脂肪が燃えやすくなります
<br />
③ゆがみなくきれいなシルエットになります。
<br /><br /><br />
どーです？？正しい歩き方マスターしたくなりませんか？？
<br /><br /><br />
正しい歩き方
<br />
★顔を真っ直ぐに起こすと重心が前に乗りやすく、肩や背中の疲れを軽減させます。
<br />
★胸を反らせるのはダメ、胸の少し上が前に引っ張られるようにすると自然と早く歩けます。
<br />
★腕を左右並行に振ります、内側や外側へ斜めに振ると膝や腰を痛める原因に。
　腕は意識して後ろに振ると歩幅が広がります。
<br />
★後ろ足でしっかり地面を押し切ろうとするとお尻やふくらはぎが引き締まります。
<br />
★かかとから着地して親指が最後に地面を離れるようにする。
<br /><br />
これが基本的な正しい歩き方ですね～。
<br />
もっと詳しく書くと
視線は10ｍ～15ｍ先をみる。
あごをひく
脇をしめて肩の力を抜く
腰はブレないように一定の高さに保つ
肘は90度に曲げてリズミカルに振る
<br />
などなど気をつけるポイントいくつもありますが、
まずは基本の歩き方をマスターした後でやってみてください。
<br /><br /><br />
&nbsp;
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Tue, 04 Jun 2013 20:03:12 +0900 481584 https://oahu.on.omisenomikata.jp/diary/481584 今回のテーマは呼吸です。
<br />
最近ではパソコンが普及しすぎてデスクワークで座りぱなしの人がかなり増えています。
<br />
座り姿勢は猫背になり肩こり、腰痛の原因に、そして胸郭を圧迫するので呼吸が浅くなってしまいます。
<br /><br />
呼吸が浅くなると
<br />
リラックス効果がなくなりイライラしたり
<br />
血行不良
<br />
便秘
<br />
むくみ
<br />
代謝がおちてやせにくい
<br />
あと細胞も新しいのがつくれなくなるので老化現象などなど色々な不具合がカラダにでてきます。
<br /><br />
<br /><a href="http://ameblo.jp/oahu-seitai/image-11544740877-12563971520.html"><img src="http://stat.ameba.jp/user_images/20130604/17/oahu-seitai/d6/53/j/t02200165_0288021612563971520.jpg" alt="Ｏ’ａｈｕ整体院～市ヶ谷、九段下、麹町周辺の本格骨盤矯正～" /></a>
<br /><br />
正しい深呼吸のやり方を乗せときますので是非皆さんやってみてください。
<br />
①鼻から息を吸い、意識的に下腹部を8割まで膨らませる
<br />
②意識的に呼吸を止める
<br />
③さらに鼻から吸い続け、お腹をめいっぱい膨らませる
<br />
④限界になったらゆっくり口から息を吐いていく
<br />
⑤息を吐ききったら自然に息を止める
<br />
⑥これを５回繰り返す。
<br /><br /><br />
朝と夜の二回出来るとかなり効果的ですよ。
<br /><br />
&nbsp;
市ヶ谷、九段下、四谷、麹町界隈で本格的な骨盤矯正、姿勢矯正はオアフ整体院
<a href="http://oahu-seitai.jp/" target="_blank"><span style="font-size: medium; color: #003300;"><strong>Ｏ&rsquo;ａｈｕ整体院ホームページ</strong></span></a> Mon, 03 Jun 2013 11:36:04 +0900 477806 https://oahu.on.omisenomikata.jp/diary/477806 <span style="color: #ff9933; font-size: medium;"><strong>この度市ヶ谷に整体院をオープンすることになりました！！</strong></span><br /><br />長年お世話になった方や、応援してい頂いた方々のお陰でスタートが切れるようになったことに心より感謝致します。　本当にありがとうございます　≧(&acute;▽｀)≦ <br />院内のものやＨＰなどまだまだ未完成のものがありますが、これからどんどんよくなるように変化させていきたいと思います！！これからも更新していきますので、よろしくお願いします。 <strong>たくさんのお花やプレゼントいただきました<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜" width="16" height="16" /></strong> <br />僕たちの心をぐっ　と掴む最高のプレゼントです(-^□^-) <br /><br /><br />待合室のカウンター <br />飾ってあるのは全てお祝いのお花です！<br /><br /><br />たくさん頂いてこの様な感じになっております<br /><br /><br /><br />リラックスしていただく為のベッド、柔らかめですごく寝心地がいいです <br /><a href="http://ameblo.jp/oahu-seitai/image-11534964520-12547211918.html"></a>&nbsp; <br />矯正用のトムソンベッド！一番の高額でしたが頑張って購入しました。安全に色々な症状の方を施術できるのでこれからフル活用していきます。 <br />安心して通える治療院を目指してこれから施術していきます今後ともよろしくお願いします（‐＾▽＾‐） <br /><br />&nbsp; <br /><br />市ヶ谷、九段下、四谷、麹町界隈で本格的な骨盤矯正、姿勢矯正はオアフ整体院　　　　　　 <a href="http://oahu-seitai.jp/" target="_blank"><span style="color: #003300; font-size: medium;"><strong>Ｏ&rsquo;ａｈｕ整体院ホームページ</strong></span></a> <br /> Mon, 03 Jun 2013 11:35:38 +0900 477818 https://oahu.on.omisenomikata.jp/diary/477818 マラソンブームに乗っかってランニングについて書いていきます。 <br /><br />歩くとき、走るとき骨盤は重要になってきます。 <br />下半身と上半身をつないでいるのも骨盤。 <br />上半身を支えながら、下半身からの脚力を受け止めなければならないので、 <br />骨盤がゆがんだ状態で無理なウォーキングやランニングをすると、 <br />カラダがより歪み、負担をかけ続けると痛みに変わる可能性も&hellip; <br /><br /><br />逆に骨盤を正しく使うことが出来れは、余計な力を使わずに走り続けることも可能です。ポイント <br /><br />走るときはなるべく前傾姿勢！ <br />骨盤が前傾姿勢になるため肩甲骨との連動がうまくいき、 <br />スムーズな脚運びができます。 <br /><br /><br /><br /><br />腕は振り子のようにして肩甲骨を動かす。 <br />腕の動きも走るときに重要なポイントの一つです。 <br />むやみやたらに腕を振るのではなく、力を抜いて肘を振り子のようにして肩甲骨を動かしていきます。 <br /><br /><br /><br />走り終わったら必ずクールダウンを&hellip; <br />１０分ウォーキング４０分ランニング１０分ウォーキング <br />６０分の運動ではこれが一番いいとされています。 <br /><br /><br />無理なく楽しいランニングをしてください。 <br /><br /><br />市ヶ谷、九段下、四谷、麹町界隈で本格的な骨盤矯正、姿勢矯正はオアフ整体院　　　　　　 <a href="http://oahu-seitai.jp/" target="_blank"><span style="color: #003300; font-size: medium;"><strong>Ｏ&rsquo;ａｈｕ整体院ホームページ</strong></span></a> <br /><br /> Mon, 03 Jun 2013 11:35:14 +0900 480385 https://oahu.on.omisenomikata.jp/diary/480385 今日は肩こりについて書きます。 <br />日本人の肩こりの割合は数年前で約６割以上だといわれています。 <br />女性に関しては約七割が肩こりを経験したことがあるみたいです。 <br /><br />そんなもっともポピュラーな肩こりについて書きます。 <br />肩こりとは？？ <br />酸素不足と老廃物の蓄積によりコリがおこるのです。 <br />原因・無理な体勢のとりすぎや普段からの不良姿勢・骨、筋肉の異常・体系の異常・ストレス・内臓系・目の疲れ　　　　　　　　 <br />などなどあげればきりがありません。 <br />でも一番の原因はやはり姿勢ですかね？？ <br />頭の重さは約４～５㎏（女性だと３～４㎏） <br />それがカラダの一番上にあって、それを細い首と肩が支えてる&hellip; <br />どう考えても疲れちゃいますね？？<br /><br />猫背になって頭を前に突き出すともっと最悪です。 <br /><br /><br />姿勢を整えて頭の位置を軸にもってくるだけでもぜんぜん肩こりは解消されますよ <br /><br /><br />ちなみにこれない方は <br />①後頭部を意識して、あごを引き <br />②肩甲骨を両方とも引き寄せてください <br />すこし姿勢がきれいになりますよね？？ <br />首は柱、肩が土台と考え頭をなるべく軸に持っていってください。 <br />姿勢がよくなり筋肉の負担はとれ、胸をはる分呼吸も深くなる分リラックスできると思います。 <br />是非試してみてください。 <br /><br /><br /><br />市ヶ谷、九段下、四谷、麹町界隈で本格的な骨盤矯正、姿勢矯正はオアフ整体院　　　　　　 <a href="http://oahu-seitai.jp/" target="_blank"><span style="font-size: medium; color: #003300;"><strong>Ｏ&rsquo;ａｈｕ整体院ホームページ</strong></span></a> &nbsp; <br /><br /> Mon, 03 Jun 2013 11:34:51 +0900 480383 https://oahu.on.omisenomikata.jp/diary/480383 正しい姿勢について書いていきます。 <br />正しい姿勢って皆さんわかりますか？？ <br /><br />壁に寄りかかって、後頭部、肩、お尻、かかとをつけるようにして立ってください。そうすると耳たぶと肩、股関節が一直線に揃うはずです。 <br />これが一番きれいな姿勢といわれています。 <br /><br />普段から正しい姿勢をずっとやり続けることは今の状態では非常に困難なことです。 <br />悪い姿勢を直すにはまず筋肉をつけましょう。 <br />姿勢を正しく保ち続けるには、特に腹筋と背筋が必要になってきます。 <br />背筋と腹筋は背筋の伸びに重要で、これらの筋肉が平衝を保って鍛えられると <br />日に日に姿勢がきれいになっていきますよ。ラジオ体操なんかもオススメですよ。あの体操はプロが考えたもので、 <br />日常生活で動かす関節の可動域ってきまってくるので、 <br />普段動かさない腕を大きく回すや背伸びなんかも含まれているので是非やってみてください。 <br /><br /><br /><br />市ヶ谷、九段下、四谷、麹町界隈で本格的な骨盤矯正、姿勢矯正はオアフ整体院　　　　　　 <a href="http://oahu-seitai.jp/" target="_blank"><span style="font-size: medium; color: #003300;"><strong>Ｏ&rsquo;ａｈｕ整体院ホームページ</strong></span></a> <br /><br /><br /> Mon, 03 Jun 2013 11:29:49 +0900 480748 https://oahu.on.omisenomikata.jp/diary/480748 <span style="font-size: medium; color: #00bfff;">6月に入ってだんだん暑くなってきましたね！！</span> <span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="font-size: medium;">先日、お客様に頂いたもの</span><span style="font-size: medium;">ですが、</span> <span style="font-size: medium;">とても美味しかったので紹介します<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" alt="ビックリマーク" width="16" height="16" /></span> <span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="font-size: medium;">銀座の名店！！コージーコーナーの</span> <br /><span style="font-size: xx-large; color: #00ccff;"><br />くずきり</span> <span style="font-size: small; color: #000000;"><br /></span><span style="font-size: small;"><br />くずきりって黒蜜とかで食べるイメージありましたが、</span> <span style="font-size: small;"><br /></span><span style="font-size: small;">ゼリーみたいな感じですっきりしてて、とっても美味しかったです！！</span> <span style="font-size: small;"><br /></span><span style="font-size: small;">今年の夏は是非お試し下さい(^□^)</span> <span style="font-size: small;"><br /></span><span style="font-size: small;">Ｓさんセンスのいい差し入れありがとうございました<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜" width="16" height="16" /></span> <span style="font-size: small;"><br /></span><span style="font-size: small;"><br /></span><span style="font-size: small;"><br /></span><span style="font-size: small;">余談ですが、、　2人のスタッフで初めてくずきりを食べたほうは、</span> <span style="font-size: small;">うめぇ～～この　&rdquo;くすきりもち&rdquo;　って感動してました　(・&forall;・)ＷＷ</span> <span style="font-size: small;"><br /></span><span style="font-size: small;"><br /></span><br />市ヶ谷、九段下、四谷、麹町界隈で本格的な骨盤矯正、姿勢矯正はオアフ整体院<br />&nbsp;<a href="http://oahu-seitai.jp/" target="_blank"><span style="font-size: medium; color: #003300;"><strong>Ｏ&rsquo;ａｈｕ整体院ホームページ</strong></span></a> Sun, 02 Jun 2013 15:16:57 +0900 480389 https://oahu.on.omisenomikata.jp/coupon ＯＰＥＮ特別割引 Sun, 02 Jun 2013 15:06:25 +0900 480381 https://oahu.on.omisenomikata.jp/diary/480381 <span style="font-size: small;">こんにちは！！</span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">オープンして約２週間、ほぼチラシのみの広告ですがフラッと立ち寄っていただく方など、いろいろな方がきてくれています<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜" width="16" height="16" /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">&nbsp;</span>
<br />フラッと入ってくる方もお話をきいていくといろいろ悩みをお持ちの方が
<span style="font-size: small;">大半！！</span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">みなさん痛みやだるさに耐えながらお仕事を頑張っているんだなと実感します(＞＜;)</span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">少しでも力になれるようにじっくり丁寧に問診をとり施術のプランを提供させていただきたいと思います。</span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">予約も受付ておりますのでお気軽にご連絡下さい。</span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">ＨＰはまだまだ作成中ですので今しばらくお待ち下さい&sigma;(^_^;)</span>
<span style="font-size: small;"><br /></span> Sun, 02 Jun 2013 15:02:56 +0900 480378 https://oahu.on.omisenomikata.jp/menu/480378 お腹周りほぐしのロングバージョンです。いつもよりリフレッシュしたい方にオススメです！！ Sun, 02 Jun 2013 15:02:31 +0900 480375 https://oahu.on.omisenomikata.jp/menu/480375 全身ほぐし＋骨盤矯正のロングコースです。 <br />普段より強い症状が出てる方いつもより疲れがひどい方もっとリラックスしたい方肩も腰も脚も&hellip;全部重点的にやってほしい方にオススメです。 Sun, 02 Jun 2013 15:02:03 +0900 480374 https://oahu.on.omisenomikata.jp/menu/480374 全体ほぐし＋骨盤矯正のスタンダードコース。初めての方や、姿勢を良くしたい、肩がコッた、腰が痛い、Ｏ脚が気になる、むくみが辛いなどの症状の方にオススメです Sun, 02 Jun 2013 14:57:58 +0900 480377 https://oahu.on.omisenomikata.jp/menu/480377 お腹周りほぐしのショートコースです。
冷え、むくみ、便秘、ぽっこりお腹がスッキリ！！
整体コースと組み合わせることで効果倍増！ Sun, 02 Jun 2013 14:55:35 +0900 480373 https://oahu.on.omisenomikata.jp/menu/480373 全体ほぐし＋骨盤矯正のショートコースです。
ある程度カラダが馴染んだ後のメンテナンスや時間がない方にオススメのコースです。 Tue, 28 May 2013 15:29:56 +0900 477817 https://oahu.on.omisenomikata.jp/diary/477817 今回はＯ脚について書いていきます。
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これからの季節脚を出す女性が多くなり気になる方も多いと思います。
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そもそもなぜＯ脚が起こるのか？？
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まずは姿勢が崩れ骨盤がゆがみます。
<br />
そして外側加重になり、外側の筋肉が強くなります。
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それにより脚が外側に引っ張られ股関節の歪みが出てきます。
<br />
膝のお皿が内側を向きます（内股になります）
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Ｏ脚の完成。
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ほとんどの方がこの流れでＯ脚になります。
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なのでこれと逆のことをしてあげればＯ脚は変化が出やすいです。
<br /><br />
まずは骨盤矯正をして姿勢をきれいにします。
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そして外側加重なので内側の筋肉を鍛えます（内転筋）
<br />
最後に膝のお皿の矯正を加えると&hellip;
<br /><br />
なんと膝の間の隙間が&hellip;縮まって変化がでます。
<br /><br />
何回か繰り返し矯正をおこなった方がより変化が期待できます。
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Ｏ脚を改善して今年の夏は美脚デビューしてみませんか？？
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市ヶ谷、九段下、四谷、麹町界隈で本格的な骨盤矯正、姿勢矯正はオアフ整体院
<a href="http://oahu-seitai.jp/" target="_blank"><span style="color: #003300; font-size: medium;"><strong>Ｏ&rsquo;ａｈｕ整体院ホームページ</strong></span></a>
<br /> Tue, 28 May 2013 15:27:07 +0900 477813 https://oahu.on.omisenomikata.jp/diary/477813 まだまだホームページが機能してないのでブログで市ヶ谷駅からのアクセスをご紹介します。
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<strong><span style="font-size: x-large;">★ＪＲから来られる方</span></strong>
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<span style="font-size: small;"><strong>①市ヶ駅を降りたら、正面の大きな通り </strong></span>
<span style="font-size: small;"><strong>　(靖国通り)を真っ直ぐ進んできてください。 約5分です！！<br /><br /></strong></span>
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<span style="font-size: small;"><strong>②三菱東京ＵＦＪ銀行を右手にあとはずっと真っ直ぐです！<br /><br /><span style="font-size: small;"><strong><br />③麹町郵便局です！！この奥です。<br /><br /><br /><br /><strong><span style="font-size: small;">④2Ｆです☆<br />疲れたカラダを思いっきり<br />楽にしましょう！！<br /></span></strong><a href="http://ameblo.jp/oahu-seitai/image-11534320310-12546183145.html"></a></strong></span></strong></span>