Ｏ’ａｈｕ整体院 | 日記 | 脱Ｏ脚で美脚

今回はＯ脚について書いていきます。
これからの季節脚を出す女性が多くなり気になる方も多いと思います。   そもそもなぜＯ脚が起こるのか？？

まずは姿勢が崩れ骨盤がゆがみます。
そして外側加重になり、外側の筋肉が強くなります。
それにより脚が外側に引っ張られ股関節の歪みが出てきます。
膝のお皿が内側を向きます（内股になります）

Ｏ脚の完成。


ほとんどの方がこの流れでＯ脚になります。


なのでこれと逆のことをしてあげればＯ脚は変化が出やすいです。

まずは骨盤矯正をして姿勢をきれいにします。
そして外側加重なので内側の筋肉を鍛えます（内転筋）
最後に膝のお皿の矯正を加えると…

なんと膝の間の隙間が…縮まって変化がでます。

何回か繰り返し矯正をおこなった方がより変化が期待できます。



Ｏ脚を改善して今年の夏は美脚デビューしてみませんか？？




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